"Mahdollisuus saada ajatuksia pois futiksesta" - KuPS on palautellut ja ladannut akkuja

KuPS palaa joukkueharjoitusten äärelle Väre Areenalle jälleen ensi viikon maanantaina. Tuolloin käynnistyy keltamustien yhteinen valmistautuminen äärimmäisen kiireelliseen, mutta sitäkin hienompaan syksyyn meillä ja tietenkin maailmalla, Konferenssiliigan liigavaiheenmyötä.

– Jokaisella pelaajalla on omat yksiölliset ohjelmansa tälle viikolle. Loukkaantuneet pelaajat kuntouttavat itseään vastaavasti omilla ohjelmilla. Omatoimisuus tarkoittaa ominaisuuksien ylläpitämistä, palautumista kunnioittaen, taustoittaa KuPSin fysiikkavalmentaja Mika Lähderinne.

Omatoimisen harjoittelun ohella Lähderinne painottaa myös akkujen lataamisen merkitystä syksyn varalle. Vastaavaa pitkää pätkää ilman otteluita ei ole tämän vuoden puolella enää tiedossa.

– Akkujen lataaminen on oma tärkeä asiansa. Tämä väli maaottelutauon myötä on erinomainen mahdollisuus saada niitä ajatuksia myös pois futiksesta. Palautuminen pätee fyysiseen puoleen, mutta myös henkiseen kuormaan, muistuttaa Lähderinne.

– Lokakuusta alkaen menemme hyvin pitkälti kahden ottelun viikkorytmiä jonkin aikaa, niin siinä taas vastaavasti harjoittelun luonne muuttuu. Silloin ei harjoittelun kuorma ei ole keskiössä, vaan muut asiat.

Kun KuPSin miehistö kokoontuu jälleen ensi maanantaina, käynnistyy vastaavasti puolentoista viikon harjoittelujakso, jonka aikana fokus on ominaisuuksien kehittämisestä.

– Pääsemme yhdessä kehittämään kestävyyttä, voimaa sekä nopeutta. Toki omatoimisen jakson jäljiltä haluamme olla tarkkana sen suhteen, ettei kuorma nouse heti liian suureksi. Kun totuttelu on tehty, voimme nostaa myös intensiteettiä. Tällä tavoin kykenemme ennaltaehkäisemään loukkaantumisiakin, Lähderinne taustoittaa.

Lähderinne itse on parhaillaan Pikkuhuuhkajien kanssa EM-karsinnoissa, lisää hänen mietteitään KuPS:n verkkosivuilla alla olevan lähdelinkin kautta.