Ilveksen fysiikkavalmentaja tuo arvokkaan lisän äijäporukkaan
Fysiikkavalmentaja Heli Rekimies tuo arvokkaan lisän Ilveksen äijäporukkaan. Hänen johdollaan voima- ja kestävyysharjoitteista otetaan kaikki hyöty irti.
Samalla ennaltaehkäistään ja hoidetaan loukkaantumisia.
- Viimeiset 3-4 kuukautta ovat olleet kovatempoisia. Olemme harjoittaneet etenkin nopeusominaisuuksia niin pallollisena kuin pallottomana. Pitkistä loukkaantumisista ollaan kahlattu eteenpäin ja nyt tilanne on oikein hyvä, Rekimies toteaa Ilveksen verkkosivuilla.
Rekimies näkee fyysisen valmennuksen olevan olennainen ja kasvava osa huippu-urheilua.
- Sykejärjestelmällä seuraamme rasitusta. Tietyissä harjoitteissa haetaan aina sopivaa sykealuetta peliohjelman mukaan. Samalla pelaajan pitää itse kuunnella kehoaan ja oppia avullani tunnistamaan oma suorituskyky. Sitä ei valmennus pysty kesken pelin seuraamaan reaaliaikaisesti.
- Teknologia tietysti kehittyy koko ajan, mutta se on vain väline analysointiin ja kokonaisuuden hallintaan. Pyrin jatkuvasti kehittämään omaa osaamistani ja kouluttautumaan lisää. Tärkeää on ihan jo sekin, että harjoituksissa on tarpeeksi vaihtelua. Pelaajat kyllästyvät niin helposti, Rekimies naurahtaa.
Ilves-VPS sunnuntaina 14.4. klo 16.00 Ratinan stadionilla. Ottelua voi seurata suorana lähetyksenä Ruudussa.
