MYPA toi Brasilian vaikutteita myös harjoituksiin
6.12.2013
Capoeira-tunnin joukkueelle veti brasilialainen Gharonne Silva, joka on yksi Capoeira Boa Vontade -ryhmän kolmesta vetäjästä. Silva on asunut yhdeksän vuotta Suomessa ja on Suomen huippuja lajissaan.
Capoeira toimii erinomaisena liikkuvuusharjoituksena jalkapalloilijoille.
- Laji kehittää kehonhallintaa, motoriikkaa ja liikkuvuutta. Capoeira on erinomainen laji myös rytmiikan kehittämiseen. Tempon vaihtelu kehittää pelaajien rytmiikkaa, josta taas on apua pelaajan kehitykseen jalkapalloilijana, kertoo kuntovalmentaja Mika Heino MYPA:n sivuilla.
Pelaajat olivat capoeira-harjoitukseen tyytyväisiä.
- Capoeira-tunti toi mukavaa vaihtelua harjoituksiin varsinkin näin talviaikaan. Tunnilla oli hyvä ja innostunut fiilis. Kaikki yrittivät omalla tasollaan ilman jännittämistä. Tunti toimi erinomaisena liikkuvuusharjoituksena, kommentoi joukkueen kapteeni Tuomas Aho.
Ensimmäinen harjoitusviikko on ohi ja ensi viikolla ohjelmassa on kuntotestit. Ensi viikolla ohjelmaan otetaan mukaan myös pallollinen harjoittelu.
- Pelaajien kropat on ensimmäisen harjoitusviikon aikana aktivoitu kiitettävään vireystilaan. Tästä on hyvä jatkaa maanantain kuntotesteihin ja eteenpäin kohti tulevaa kautta, Heino jatkaa.
