Toivomäki tyytyväinen FC Lahden omatoimisesta harjoittelujaksosta

Marraskuu oli Lahdelle niin sanottu "kesälomakuukausi", jonka pelaajat viettivät omalla vastuulla. Joulukuun alussa pelaajille jaettiin omat harjoitusohjelmansa, jota on tarkoitus noudattaa aina alkuvuodelle, kunnes Lahden harjoitukset jälleen jatkuvat. Joukkueen nuorempi kaarti on aloittanut harjoittelun FC Lahti Akatemian kanssa uuden valmentajan Jari Vennon alaisuudessa.

FC Lahden luottopelaajan, 23-vuotiaan puolustajan Henri Toivomäen mielestä alkutalven omatoiminen harjoittelusuunnitelma toimi hyvin myös viime kauden aikana. Lahti selviytyi Veikkausliigassa pronssille kauden päätteeksi.

- Joukkueharjoituksia ei ollut (tähän aikaan) viime vuonnakaan. Siitä on tullut nyt näköjään tapa, mutta viime kaudellakin toimi, joten ei huono, Toivomäki sanoo.

Omatoimiseen harjoitusohjelmaan kuuluu henkilökohtainen punttisaliohjelma, jonka lisäksi toteutetaan nopeusjuoksua ja kestävyyttä. Peruskunnon pitää olla vähintään kelvollisella tasolla, kun Lahden harjoitukset jatkuvat heti vuodenvaihteen jälkeen.

Toivomäki aikoo jatkossakin tehdä kovasti töitä omatoimisen jakson aikana, mutta joulun hän pyhittää levolle.

- Eiköhän silloin oteta pari kolme päivää ihan iisisti ja nautiskellaan joulun ajasta. Nyt kun tuota aikaa on, niin tuntuu oudolta ajatella, että olisi treenaamatta, kun koko kauden on treenannut, Toivomäki kertoo.

Toivomäki kuului viime vuonna Lahden päävalmentajan Toni Korkeakunnaksen luottomiehiin. Puolustaja pelasi "Kuhnureissa" yhtä lukuun ottamatta kaikissa Veikkausliigan 33 sarjapelissä.