FC Lahdella uusia työkaluja fyysisessä valmennuksessa

- Meillä oli kolme peliä kahdeksaan päivään. Saimme arvokasta infoa kesää varten. Meillä on ollut käytössä Janne Miettisen yrityksen "Aikasyke", sykemittaukset. Teimme jo MYPA:ssa yhteistyötä. Pelaajilla oli sykemittarit pelien aikana ja pelien väleissä. Mitattiin heidän palautumistaan, Lahden päävalmentaja Toni Korkeakunnas kertoo seuran verkkosivuilla.

"Toke" on tyytyväinen saadessaan lisää dataa pelaajistaan.

- Hyvä, että on saatu lisävoimia taustoihin. Tarkoitus on päästä lähemmäs yksilöä kunkin tarpeiden mukaisesti. Meillä on ollut käytössä myöskin kehonhallinta mittaus. Tehtiin jokaiselle pelaajalle oma oheisharjoitteluohjelma, mitä tekevät puntilla. Yritetään tehdä hommat mahdollisimman ammattimaisesti, Korkeakunnas jatkaa.

Seuran fysioterapeutti Mikko Poutiainen kertoo sykemittauksista lisää.

- Siinä tehtiin kaksi eri mittausta. Katsottiin normaalisti pelin aikana millaisella sykkellä pelaajat pelaa. Eli normaalia sykemittausta. Oleellisin, mitä seurattiin oli palautumisen seuranta. Pelaajat pistivät kolmen - neljän vuorokauden ajan aina kun he eivät rasittaneet itseään Firstbeat - mittarit päälle. Se mittaa kahden sydämen lyönnin välisen aikamääreen, sanoo Poutiainen Lahden verkkosivuilla.

- Pelaajat pitivät mittareita KuPS ja Ilves - pelissä. Sen lisäksi pelien välin seuranta ja Ilves - pelin jälkeen, Poutiainen kertoo.

Poutiainen näkee tämänkaltaisen seurannan erittäin tärkeäksi.

- On tosi tärkeää. Jos tommoinen olisi mahdollista saada pysyväksi, niin se olisi mahtavaa. Kauden otteluruuhkissa ei aikaa jää oikeastaan muuhun kuin palautumiseen, Poutiainen tietää.

- Tällä saadaan tietoa kuinka kuormittunut pelaaja on ja onko suurempi riski saada vammoja tai ylikunto. Mykoplasmaa on ollut paljon ja tällä saataisiin se poissuljettua, Poutiainen valaisee.

Käytössä on ollut myös kehonhallintamittaus.

- Fysioterapeutti Jari Anttila toi Englannista metodin "Perfomance Matrix", sillä testataan kehon toimintakykyä ja nimenomaan kehon hallintaa. Siinä tehdään tietyt testit. Saadaan alkuraportti mitä, osa-aluetta pelaajan pitää alkaa treenaamaan tai muuten voi tulla vammoja, Poutiainen kertoo.

Valioliigassa pelaava Southampton FC käyttää myös samoja menetelmiä.

- Meillä tehtiin alkumittaukset. Jari kävi pelaajien kanssa tulokset läpi. Nyt pelaajilla on sitä kautta tehty sen tyyppisiä harjoitteita, joissa näitä ominaisuuksia kehitettäisiiin. Heikkoja lenkkejä pyritään vahvistamaan. Tarkoitus, että tulisi päivittäiseen harjoitteluun esimerkiksi alkulämpöjen yhteyteen. Southampton testaa kaikki pelaajat tällä metodilla. Ovat käyttäneet sitä 2-3 vuotta ja saaneet hyviä tuloksia, Poutiainen päättää.